Körperdysmorphe Störung: Wenn das eigene Erscheinungsbild zur seelischen Belastung wird – Wege durch Therapie

Die körperdysmorphe Störung ist eine psychische Erkrankung, bei der Betroffene übermäßig und leidvoll mit einem vermeintlichen oder geringfügigen Makel ihres äußeren Erscheinungsbildes beschäftigt sind – der für andere kaum oder gar nicht wahrnehmbar ist. Die Gedanken entziehen sich der willentlichen Kontrolle und sind durch psychotherapeutische Behandlung positiv veränderbar.

Wenn der Blick auf den eigenen Körper belastet: Wann ist psychotherapeutische Unterstützung der richtige Schritt?

Psychotherapeutische Unterstützung ist bei der körperdysmorphen Störung sinnvoll, wenn Gedanken über das eigene Erscheinungsbild einen erheblichen Teil des Alltags beanspruchen, sozialer Rückzug zunimmt und die Lebensqualität spürbar leidet – und eigene Versuche, die Gedanken zu kontrollieren, keine nachhaltige Erleichterung bringen.

Körperdysmorphe Störung: Psychotherapeutische Behandlung durch unser Team

Die psychotherapeutische Behandlung der körperdysmorphen Störung setzt dort an, wo belastende Wahrnehmungs- und Bewertungsmuster des eigenen Erscheinungsbildes entstehen und aufrechterhalten werden. Im therapeutischen Prozess werden diese Muster gemeinsam beleuchtet, schrittweise verändert und ein selbstmitfühlenderer Umgang mit dem eigenen Körperbild entwickelt. Die Behandlung wird individuell auf Ihre persönliche Situation abgestimmt – in unserem Team begleiten wir Sie professionell und auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse.

unser Therapeuten-Team

Dipl.-Psych.

Carola Wentink-Fetscher

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Häufig gestellte Fragen

Was ist eine körperdysmorphe Störung?
Die körperdysmorphe Störung ist eine psychische Erkrankung, bei der Betroffene übermäßig und leidvoll mit einem vermeintlichen oder geringfügigen Makel ihres äußeren Erscheinungsbildes beschäftigt sind – der für andere kaum oder gar nicht wahrnehmbar ist.
Betroffene neigen zu wiederholtem Überprüfen des Spiegels, exzessivem Kaschieren vermeintlicher Makel, dem Vermeiden sozialer Situationen oder dem häufigen Einholen von Rückmeldungen über ihr Aussehen. Diese Verhaltensweisen lindern die Anspannung kurzfristig – verstärken sie langfristig jedoch.
Die Ursachen sind vielfältig und umfassen genetische Faktoren, neurobiologische Besonderheiten in der Wahrnehmungsverarbeitung sowie prägende Erfahrungen wie Hänseleien, Traumata oder ein soziales Umfeld mit starkem Fokus auf Äußerlichkeiten.
Nein. Es handelt sich um eine psychische Erkrankung, die mit erheblichem Leidensdruck verbunden ist. Die Gedanken um das Aussehen sind aufdringlich, unkontrollierbar und entziehen sich der willentlichen Steuerung – sie haben nichts mit oberflächlicher Eitelkeit gemein.
Ja. Psychotherapeutische Behandlung kann den Leidensdruck deutlich reduzieren und die Lebensqualität nachhaltig verbessern. Im Mittelpunkt steht die Veränderung belastender Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster sowie ein selbstmitfühlenderer Umgang mit dem eigenen Körperbild.

Warum wir ergänzende Impulse für die Ohren und das Bücherregal lieben

Therapie findet bei uns in der Praxis statt – aber das eigentliche Leben passiert draußen. Wir glauben neben unserer persönlichen Begleitung an Hilfe zur Selbsthilfe und sehen die Zusammenarbeit mit Ihnen als Teamwork. Während wir in den Sitzungen gemeinsam tief graben, Verhaltensmuster entwirren oder mit EMDR belastende Erlebnisse neu sortieren, helfen Ihnen ergänzende Ressourcen wie Podcasts, Bücher und Blogartikel dabei, Ihren therapeutischen Prozess zu unterstützen. Warum wir diese Ergänzungen so wertvollfinden:

Wissen nimmt die Angst vor der Angst:

In der Therapie nennen wir das Psychoedukation. Wer versteht, warum das Herz rast und warum der Körper in den „Kampf-oder-Flucht-Modus“ schaltet, verliert ein Stück des Schreckens davor. Wissen ist hier der erste Schritt zur positiven Kontrolle.

Neue Perspektiven für die „Zwischenzeit“:

Ein guter Podcast oder ein kluges Buch kann genau den Impuls setzen, den Sie brauchen, um eine Erkenntnis aus der psychotherapeutischen Sitzung im Alltag sacken zu lassen. Es ist wie ein kleiner Mentor für die Hosentasche, der Sie daran erinnert, dass Sie mit Ihren Sorgen nicht allein sind.

Beziehungen verstehen lernen:

Gerade bei Themen wie Verlustangst oder Bindungsangst hilft es enorm, auch außerhalb der Psychotherapie oder Paartherapie neue Kommunikationsmuster und Strategien kennenzulernen. Es weitet den Blick und nimmt die Schwere aus festgefahrenen Dynamiken.

Sanfte Regulation für das Nervensystem:

Viele Ressourcen bieten praktische Übungen zur Beruhigung an. Das ergänzt unsere Arbeit mit stabilisierenden Techniken perfekt und gibt Ihnen die Sicherheit: „Ich kann mir im Notfall auch selbst helfen.“

Empfehlungen

Suchen Sie sich das heraus, was sich für Sie leicht und stimmig anfühlt. Therapie darf (und soll!) auch außerhalb der Praxisräume inspirieren und motivieren. Wenn Sie auf etwas stoßen, das Sie besonders bewegt oder hinterfragt – bringen Sie es einfach mit in unsere nächste Stunde! Manchmal ist weniger mehr. Wenn Sie merken, dass Sie sich durch zu viele Informationen eher unter Druck setzen („Ich muss das jetzt alles lesen/hören/verstehen!“), schalten Sie einen Gang zurück. Die Ressourcen sollen Sie unterstützen, nicht stressen.