Belastungsstörung

Eine Belastungsstörung entsteht als psychische Reaktion auf ein außergewöhnlich belastendes oder traumatisches Erlebnis – etwa einen Unfall, eine Gewalterfahrung, den plötzlichen Verlust eines nahestehenden Menschen oder andere erschütternde Ereignisse. Sie äußert sich in einem breiten Spektrum emotionaler und körperlicher Reaktionen, die das alltägliche Erleben und Funktionieren nachhaltig beeinflussen können.

Wann sollte man sich psychotherapeutische Unterstützung holen?

Professionelle Unterstützung ist sinnvoll, wenn belastende Erlebnisse nicht von alleine verblassen, sondern sich aufdrängende Erinnerungen, Albträume, innere Anspannung oder emotionale Taubheit den Alltag bestimmen. Auch ein ausgeprägtes Vermeidungsverhalten – etwa das Umgehen bestimmter Orte, Situationen oder Gedanken – kann ein Hinweis sein, dass die eigenen Bewältigungsmöglichkeiten erschöpft sind. Je früher psychotherapeutische Unterstützung in Anspruch genommen wird, desto besser lassen sich Chronifizierung und Folgebelastungen vermeiden.

Belastungsstörung: Psychotherapeutische Behandlung in unserer Praxisgemeinschaft

Psychotherapeutische Unterstützung bei Belastungsstörungen schafft einen geschützten Rahmen, in dem belastende Erlebnisse in eigenem Tempo verarbeitet werden können. Im therapeutischen Prozess wird das Erlebte behutsam eingeordnet, emotionale Reaktionen werden verstanden und stabilisierende Strategien entwickelt. Ziel ist es, die innere Sicherheit wiederzugewinnen und das Erlebte in die eigene Lebensgeschichte zu integrieren – ohne dass es das gegenwärtige Leben weiter bestimmt.

unser Therapeuten-Team

Dipl.-Psych.

Bernd Jornitz

Alle Kassen und Privat

MEHR ERFAHREN
Dipl.-Psych.

Brigitte Reitschuster

Alle Kassen, Private Kassen, Selbstzahler

MEHR ERFAHREN
Dipl.-Psych.

Carola Wentink-Fetscher

Alle Kassen und Privat, Selbstzahler

MEHR ERFAHREN
Dipl.Psych.

Dr. Katharina Zeuner

Private Kassen, Selbstzahler

MEHR ERFAHREN
M.Sc. Psych.

Justina Greschik

Private Kassen, Selbstzahler

MEHR ERFAHREN
Dipl.-Psych.

Michael Fetscher

Alle Kassen und Privat

MEHR ERFAHREN
M.Sc. Psych.

Nora Esser Stoinski

Private Kassen, Selbstzahler

MEHR ERFAHREN

Häufig gestellte Fragen

Was ist eine Belastungsstörung?
Eine Belastungsstörung ist eine psychische Reaktion auf ein außergewöhnlich belastendes oder traumatisches Erlebnis. Sie äußert sich in einem breiten Spektrum emotionaler und körperlicher Reaktionen, die das alltägliche Erleben und Funktionieren nachhaltig beeinträchtigen können.
Eine akute Belastungsreaktion tritt unmittelbar nach einem traumatischen Ereignis auf und klingt meist innerhalb weniger Tage ab. Eine posttraumatische Belastungsstörung entwickelt sich, wenn die Symptome anhalten, wiederkehren und das alltägliche Leben nachhaltig beeinträchtigen.
Traumatische Erlebnisse werden im Gedächtnis anders verarbeitet als alltägliche Erinnerungen – sie können dadurch lebhaft und emotional aufgeladen bleiben. Psychotherapie hilft, diese Verarbeitung nachzuholen und das Erlebte in die eigene Lebensgeschichte zu integrieren.
Das ist individuell sehr verschieden und hängt von Art und Schwere des Erlebten sowie den persönlichen Ressourcen ab. Viele Menschen erleben bereits in frühen Phasen der Therapie spürbare Erleichterung – nachhaltige Stabilisierung braucht jedoch Zeit und Prozess.
Ja. Eine psychotherapeutische Behandlung ist auch dann wirksam, wenn das traumatische Erlebnis bereits längere Zeit zurückliegt. Es ist nie zu spät, Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Warum wir ergänzende Impulse für die Ohren und das Bücherregal lieben

Therapie findet bei uns in der Praxis statt – aber das eigentliche Leben passiert draußen. Wir glauben neben unserer persönlichen Begleitung an Hilfe zur Selbsthilfe und sehen die Zusammenarbeit mit Ihnen als Teamwork. Während wir in den Sitzungen gemeinsam tief graben, Verhaltensmuster entwirren oder mit EMDR belastende Erlebnisse neu sortieren, helfen Ihnen ergänzende Ressourcen wie Podcasts, Bücher und Blogartikel dabei, Ihren therapeutischen Prozess zu unterstützen. Warum wir diese Ergänzungen so wertvollfinden:

Wissen nimmt die Angst vor der Angst:

In der Therapie nennen wir das Psychoedukation. Wer versteht, warum das Herz rast und warum der Körper in den „Kampf-oder-Flucht-Modus“ schaltet, verliert ein Stück des Schreckens davor. Wissen ist hier der erste Schritt zur positiven Kontrolle.

Neue Perspektiven für die „Zwischenzeit“:

Ein guter Podcast oder ein kluges Buch kann genau den Impuls setzen, den Sie brauchen, um eine Erkenntnis aus der psychotherapeutischen Sitzung im Alltag sacken zu lassen. Es ist wie ein kleiner Mentor für die Hosentasche, der Sie daran erinnert, dass Sie mit Ihren Sorgen nicht allein sind.

Beziehungen verstehen lernen:

Gerade bei Themen wie Verlustangst oder Bindungsangst hilft es enorm, auch außerhalb der Psychotherapie oder Paartherapie neue Kommunikationsmuster und Strategien kennenzulernen. Es weitet den Blick und nimmt die Schwere aus festgefahrenen Dynamiken.

Sanfte Regulation für das Nervensystem:

Viele Ressourcen bieten praktische Übungen zur Beruhigung an. Das ergänzt unsere Arbeit mit stabilisierenden Techniken perfekt und gibt Ihnen die Sicherheit: „Ich kann mir im Notfall auch selbst helfen.“

Empfehlungen

Suchen Sie sich das heraus, was sich für Sie leicht und stimmig anfühlt. Therapie darf (und soll!) auch außerhalb der Praxisräume inspirieren und motivieren. Wenn Sie auf etwas stoßen, das Sie besonders bewegt oder hinterfragt – bringen Sie es einfach mit in unsere nächste Stunde! Manchmal ist weniger mehr. Wenn Sie merken, dass Sie sich durch zu viele Informationen eher unter Druck setzen („Ich muss das jetzt alles lesen/hören/verstehen!“), schalten Sie einen Gang zurück. Die Ressourcen sollen Sie unterstützen, nicht stressen.