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Dipl.-Psych. Arnd Tillmanns

Dipl.-Psych.
Arnd Tillmanns

Psychologischer Psychotherapeut - Yogalehrer BDY/EYU

Yoga

Das Yoga, das ich anbiete, gehört zum Hatha - Yoga und steht in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar. Es ist eine Tradition, in der das Individuum mit seinem individuellen Möglichkeiten -generell und momentan - im Vordergrund steht, das Üben ist nicht ausgerichtet auf das Erreichen extern festgelegter Ziele, sondern orentiert sich an den Veränderungsmöglichkeiten des einzelnen Teilnehmers. Von daher gibt es auch keine festgelegten Übungsabläufe, die einzelnen Übungsfolgen werden individuell zusammengestellt. Eine zentrale Rolle spielt die Aufmerksamkeit auf den Atemrhythmus, bzw. die Koordination von Atem und Bewegung. Es handelt sich also um einen aktiven, nicht fordernden Weg zur "Beruhigung der aufgeregten Bewegungen des Geistes" (Yoga sutra 1.2) Möglich sind Einzel- und Gruppenstunden. Einzelstunden nach Vereinbarung. Gruppe Dienstag 17 - 18.30 Uhr (max. 5 Teilnehmer)